Inhalation d’hydrogène : comment ça fonctionne et quels bienfaits ?
Aujourd’hui, l’hydrogène actif est considéré comme l’une des percées les plus prioritaires en matière de santé et de bien-être. Un exemple d’une source naturelle d’eau riche en H⁻ est l’eau hydridionnée.
L’eau hydridionnée est étudiée pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et elle est reconnue comme un remède qui aide à atteindre divers objectifs, depuis la prévention du stress oxydatif, des pathologies inflammatoires et neurodégénératives jusqu’à leur traitement. Un des moyens les plus efficaces d’utiliser l’hydrogène est l’inhalation de gaz, permettant une absorption rapide de ce gaz et sa distribution optimale dans l’organisme.
Mais de quelle manière cette technique agit-elle et quels sont ces bienfaits, confirmés par des études? Cet article tente de répondre à ces questions, en abordant de manière détaillée les mécanismes d’inhalation de l’hydrogène et les applications thérapeutiques possibles de celui-ci et en faisant des références aux recherches les plus récentes.
Comment l’inhalation d’hydrogène fonctionne-t-elle?
Principe d’inhalation d’hydrogène
L’ inhalation d’hydrogène consiste à respirer un mélange d’ hydrogène gazeux et d’ oxygène généré à l’aide d’un générateur d’hydrogène dédié, à l’aide d’un masque nasal ou d’une canule.
Absorption et diffusion dans le corps de l’hydrogène inhalé
- L’hydrogène inhalé est rapidement absorbé par les poumons. Immédiatement après inhalation d’hydrogène, l’hydrogène traverse la barrière alvéolaire pour l’atteindre directement circulation sanguine.
- Il se diffuse ensuite dans tous les tissus, y compris le cerveau et tout autre organe et cellule, en quelques minutes après inhalation.
- L’hydrogène est extrêmement petit et liposoluble, ce qui lui permet de pénétrer facilement dans les membranes cellulaires, puis d’atteindre mitochondries et noyaux. Il est absorbé très facilement par toutes les cellules vivantes.
Durée et fréquence de l’inhalation
- Courte durée: inhalation 10-30 min: à usage préventif ou récupération après l’effort intensif.
- Longue durée, 1-2 heures/jour: inhalation journalière pendant plus d’une semaine chez les malades chroniques ou inflammatoires.
Les bienfaits de l’inhalation d’hydrogène
L’hydrogène est principalement agit comme un antioxydant sélectif capable de neutraliser et d’épargner les radicaux libres les plus destructeurs des espèces réactives de l’oxygène . Il assume de nombreuses fonctions : réduction de la surcharge d’espèces d’oxygène hautement réactives (EHO) , anti-inflammatoires , action contre le stress oxydatif et anti-nécrose/anti-apoptose.
Réduit le stress oxydatif
Le stress oxydatif est une cause du vieillissement, et plusieurs maladies chroniques. L’hydrogène neutralise le radical agressif sur le plan chimique l’hydroxyle (·OH). Il protège l’ADN, les protéines, et les lipides des attaques oxydatives.
Propriétés anti-inflammatoires
L’inflammation est une cause du vieillissement, du diabète, de l’arthrite, des maladies pulmonaires, de l’asthme, des maladies neurodégénératives. L’hydrogène protège en réduisant la quantité de cytokines inflammatoires produites. Il favorise la régularisation des voies impliquées dans l’inflammation, et l’immunité.
Protection contre la progression des maladies neurodégénératives
L’hydrogène peut passer la barrière hémato-encéphalique, faisant de lui une option idéale pour les maladies neuropsychiatriques. Il protège contre la maladie d’Alzheimer, et celle de Parkinson en baissant le stress oxydatif des neurones. La recherche animale a donné un bon résultat sur l’amélioration de la mémoire et de la cognition.
Apport au système cardiovasculaire
L’inhalation de l’hydrogène profiterait grandement en réduisant le risque d’arrêt de pathologies d’arts cardiovasculaires. Elle améliore la fonction endothéliale. Une publication a démontré que l’inhalation de l’hydrogène a réduit le taux des dégâts suite à l’infnactus.
Temps de récupération et amélioration de la performance athlétique
Les athlètes de haut niveau devraient investir l’hydrogène pour une récupération musculaire écourtée. Il améliore le fatigue musculaire, l’espacement après une activité sportive. Il réduit également la surdose et la micro-lésion après une activité sportive.
Effet sur les pathologies pulmonaires (BPCO, asthme, fibrose)
L’hydrogène a été lié à une inflammation réduite du cycle pulmonaire, une oxygénation sanguine réduite. L’hydrogène réduit les effets de l’asthme, détériore l’état de vie de ceux qui souffrent de BPCO.
Radioprotection et effets secondaires
Les recherches ont prouvé que l’inhalation de l’hydrogène réduit les effets secondaries vocaux du traitement d’irradiation des patients en oncologie. La consommation pourrait être utilisé pour lutter contre les raches spatiaux des astronautes en raison de l’exposition aux radiations cosmiques.
Comparaison avec d’autres modes d’administration
Mode d’administration
Taux d’absorption
Effets biologiques
Indications principales
Inhalation d’hydrogène
Très rapide (quelques minutes)
Effet systémique sur tout l’organisme
Maladies chroniques, inflammation, récupération sportive
eau hydridionnée
Moyenne (20-30 min)
Action progressive, bénéfice digestif.
Hydratation, prévention, bien-être général
Injection intraveineuse
Immédiate
Effet intense mais temporaire
Traitements médicaux urgents
Bains à l’hydrogène
Lente (par la peau)
Action ciblée sur la peau et les muscles
Problèmes dermatologiques, douleurs articulaires
Sécurité et précautions
- Aucun effet secondaire majeur signalé dans les études cliniques.
- L’hydrogène est naturellement produit par le microbiote intestinal, ce qui le rend parfaitement biocompatible.
- Ne remplace pas un traitement médical : toujours consulter un professionnel de santé avant utilisation.
Conclusion
L’inhalation d’hydrogène est une approche thérapeutique prometteuse, avec des effets prouvés sur le stress oxydatif, l’inflammation, les maladies neurodégénératives, cardiovasculaires et respiratoires. Grâce à sa capacité à pénétrer rapidement dans les cellules, elle offre une alternative naturelle et efficace pour améliorer la santé globale et accélérer la récupération physique.
Si les recherches continuent de progresser, il est probable que l’inhalation d’hydrogène devienne un outil clé en médecine préventive et régénérative.
Références
Ohsawa et al. – Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals:
Première étude démontrant l’effet antioxydant sélectif de l’hydrogène sur les radicaux hydroxyles.
https://www.nature.com/articles/nm1577
Nishimaki et al. – Effects of hydrogen water on quality of life of patients with muscle diseases :
- Montre l’amélioration de la qualité de vie grâce à l’eau enrichie en hydrogène. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23650542/
- Montre l’amélioration de la qualité de vie grâce à l’eau enrichie en hydrogène. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23650542/
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